便秘の最も一般的な原因

便秘の原因 – 、したがって、治療 – 一般的に生活習慣で見つかりました。しかし、時には、背景は病気かもしれません。

便秘は排便が、あまり頻繁に困難またはある状態と呼ばれ、週または2腸排便未満のを必要とするか、痛みを引き起こす場合は特に。

便秘の最も一般的な原因
便秘は、最も一般的には、繊維、流体および運動不足であるのライフスタイルの理由から、原因最も一般的です。また、排便の回避、例えば、忙しい父親による、腸まばらに慣れることができます。

妊娠は胃の活動を遅らせることができ、停止喫煙は数週間のために多くの過渡便秘の原因となる。また、マグネシウムの不足は便秘と関連しています。

便秘は、高齢者では特に一般的である。しかし、その理由は、それ自体を老化ではなく、一般的には、運動不足、景気後退の排便。多くの場合、高齢者も、ひどく食べる便秘を引き起こす可能性が少なすぎると使用薬を飲みます。

便秘の治療にファイバーが豊富な食事
防止し、効果的に便秘を治療するために、高繊維食。繊維の推奨一日摂取量25〜35グラムです。平均では、フィンランド人は、一般的に未満20グラム、よくこれを下回っています。

穀物は、フィンランド人のための繊維の重要な源です。一緒は、繊維3〜5グラム、光のパン、このの一部のみです。今日は、繊維の非常に多く含まれている全粒小麦や全粒オート麦焼きパン、でもご覧になれます。

繊維は野菜、穀類、豆類、ナッツ類、果物やベリー類に加えてもよい。ビッグアップルまたは両方は、繊維の約3グラムが含まれているニンジンの一つ。亜麻の種子や繊維などの有効繊維サプリメントの行為は、小麦ふすま、自分の体重のほぼ半分が含まれています。

便秘のためのファイバーサプリメント
同様に使用し、便秘の治療のために。薬局で入手でき医薬品繊維が、。彼らの主な原料は、通常、オオバコ種子殻、またはあるサイリウム。医薬品処方箋なしで得られた繊維が、一部償還医師の処方を得ることができます。

また、通常、胃の機能改善を繊維源の多様で構成されており、多くの場合、他の成分の健康食品店の繊維製品、中に売却しました。例えば、鮮やかな繊維は破砕亜麻、オオバコ、イヌリンおよび甘草根が含まれています。

食事に繊維を追加する。徐々に増加させる少量で始まり鼓腸や腹痛を引き起こす可能性があまりにも速く、繊維の摂取量を増やします。

水分摂取の重要性
便秘を避けるために、それは一日、十分リットルの少なくともカップルを飲むことが重要である。水は、便のかさを軟化し、排便を促進します。繊維サプリメントのさまざまな方法を使ったときに適切な水分摂取量は特に重要です。

カフェインは排尿を増加させることにより、体内から流体を除去として流体摂取量は、カフェイン含有飲料の単独で構成されない場合があります。紅茶とコーヒーがそうでなければ、便秘を引き起こす可能性があります。

定期的な習慣のヘルプ
システムは必要性があることを示しているときにトイレが実行中である必要があります。あなたの体に通知されることに使用されている場合は、そのスケジュールの排便や起業同時に毎日を得るのを助けることができます。

定期的な運動は、これを防ぐことができます。ジムワークアウトを持っていないが、例えば、歩行が増加ヘルプです。

ジャンクフードや間食お菓子は任意のために良いではない、便秘をしないでください。また、バナナ、肉や乳製品、特にチーズは、胃を強化することができます。

下剤
短期便秘は時々下剤、または下剤を使用することができますが、それらの有効性は、長期間の使用に損なわれる可能性があります。そのようなセンナ、水酸化マグネシウムなどの処方無料下剤は、ナトリウムおよびラクツロースの。ナトリウムとラクチュロースのうち、連続使用するのに適しています。

使用トリガ面倒便秘は処方箋なしで薬局で入手できます。活性物質は、グリセリンまたはビサコジルは錠剤製剤として利用可能である腸の活動を刺激軟化いずれかの糞です。しかし、腸できる応急処置、連続使用のために主に適しています。

慢性便秘の治療に時々腸活性薬を促進するために使用することができます。

便秘のための他の治療法
便秘のプルーンのパワーだけでなく、ベースの繊維サプリメントですが、梅はまた、腸の活動促進剤である。下剤ようなことがあり、しかし、連続使用は、腸の自然な作用を弱めます。

乳酸菌と他のプロバイオティクスは、いくつかの研究では便秘の治療に試みられてきたが、証拠が矛盾しています。

病気によって引き起こされる便秘
過敏性腸症候群は、便秘の一般的な原因である、の原因は不明である。それは、明確に定義された疾患のような、より指定の症状です。下痢などの過敏性腸症候群は、重み付けまたは便秘と下痢が起こる前記混合することができます。

多くの慢性疾患は、便秘を引き起こす可能性があります:

甲状腺機能低下症
糖尿病
多発性硬化症
パーキンソン病
食欲不振
うつ病
セリアック病
結腸癌
便秘はあっても、パーキンソン病の最初の症状の一つであってもよい。薬が悪いに対して有効であるため、パーキンソン病便秘は、一般的なトリッキーです。

調査
便秘は、通常は。特別な調査を必要としない、それが他の症状に関連付けられている場合が、原因は見つけることが良いです。症状に応じて、たとえば、原因の甲状腺機能低下症や糖尿病かどうか、調べるために血液検査してもよいです。

試験は、結腸または直腸の内視鏡検査、直腸、または腸イメージングにおける重度の便秘に必要になることがあります。時には腸を通して食物の通過時間を測定しました。

薬は、便秘を引き起こします
便秘は、多くの薬を引き起こす可能性があります。

麻薬性鎮痛薬、すなわちオピオイド
抗炎症薬
抗うつ剤

カルシウムチャネル遮断薬(血圧薬)
利尿薬
パーキンソン病薬
鉄とカルシウムのサプリメント
胸焼け

抗コリン作用薬(例えば手が頻尿の増加)。
時には薬はあまり便秘の原因となるものに変更することができます。例えば、他のものよりいくつかのはるかに多くの精神衛生上の問題は、便秘を引き起こします。医薬品のすべてのクラスの、必ずしも便秘他のポートフォリオページの救済のために解決する必要がより良い代替手段は存在しません。

麻薬性鎮痛薬の使用は、ほとんど常に腸の適切な機能を維持するために、繊維サプリメントや下剤を使用する必要があります。

便秘に関連するリスク
長年の便秘は痔と肛門の痛み、あるいは腸憩室症のにつながることができます。

特に高齢者で発生します。可能な急性合併症は、細菌感染、あるいは腸の発生を引き起こす可能性が宿便です。

高齢者では、便秘が便失禁を引き起こす可能性があります。