健康的な腸内細菌叢のためのプロバイオティクス

一般的な健康状態を向上させるためにプロバイオティクスの使用は、長い時間のために過小評価されています。しかし、実際には、腸内細菌叢は、物理的なだけでなく、精神的健康の両方に多大な影響を与えているということです。だから、私たちの腸内細菌で生活することは、私たちの免疫システムが、また、私たちの感情をコントロールするだけでなく。腸が不健康なライフスタイルによって弱体化した場合は、手から有害な微生物を取り、有益な腸内細菌を変位 – バランスのうち腸内の環境を提供します。私たちの防御および病原体が簡単に時間を持って下げます。プロバイオティクスは、ここに助けることができます。

プロバイオティクスとは何ですか?

プロバイオティクスは、生きた微生物人体への健康影響を持っている(例えば、乳酸菌)、および特定のコロンの製造です。
プロバイオティクスと腸の健康
既存の間に私たちの消化管における細菌の400と500種類。1は、平坦な消化管を解釈した場合、彼はテニスコートの大きさと居住者の細菌コロニーについて持っていた規模で、約3ポンドをもたらすだろう。
これらの寸法を見てみると、私たちの腸とその住民は、私たちの健康に重要な役割を果たしていることが非常に論理的と思われます。
ただで助けるよりも、プロバイオティクス細菌は、まだ多くの機能を持っているので、長時間腸内細菌の重要性については、しかし、完全に、過小評価された消化。
いわゆるT細胞 – 例えばプロバイオティクスは、特定の活性化も存在するなど、身体全体に免疫反応を活性化します。
健康な腸内で、彼は約85%完了しなければならない有益な細菌の腸内細菌叢の細菌の15%の最大値が病原性であり得るために、存在します。約として私たちの免疫システムの80%の腸内であり、この細菌の比率は、当社の防衛に大きな役割を果たしています。
また、研究では、腸内細菌叢の組成はさえ私たちの感情や精神的なパフォーマンスに大きな影響を持っていることを示しています。(このトピックの詳細は、ここで見つけることができます:腸の感情を制御します)
プロバイオティクスまたはプロバイオティクス食品を取ることは積極的に私たちの腸内細菌叢の開発と保全をサポートしていますので、私たちの心身の健康を向上させることができます。次のセクションでは、我々はあなたに非常によく私たちの体に自分の役割を説明するプロバイオティクスの一日摂取量のための10点の理由を与えます。